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OLDIESFIT 2016
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El próximo 20 de agosto en el Radisson Victoria Plaza se viene la tercera edición de Oldies Fit. Como siempre con los mejores profesores, te presentamos la oportunidad de participar de un evento de música, baile y recuerdos con las mejores canciones de todas las épocas. Este año nuevamente son limitadas las inscripciones, así que no te dejes estar!
Consejos saludables para novatos en el gimnasio.
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Lo normal es que por estas fechas, en mayor o menor medida, hayas elegido algún propósito saludable para llevar a cabo este año que estrenamos. Uno de los más repetidos es el de comenzar en el gimnasio a realizar algún tipo de actividad física. El objetivo de este post es orientar un poco a los novatos en el gimnasio, seas hombre o mujer, para dar unas pautas a seguir para entrenar sin lesionarse y sin que se agote la paciencia.
Falsos mitos: el vapor hace sudar y quema grasa
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Seguramente muchos de vosotros habéis visto en la tele tienda artículos que prometían y prometen unos asombrosos resultados para quemar la grasa simplemente colocándose una faja o una mini sauna alrededor de la cintura.
16 consejos para resultados en el Gimnasio
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El quinto punto es muy importante y muchas veces lo pasamos por alto.
Trucos para mejorar la recuperación muscular mientras dormimos
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Los entrenamientos, sean al nivel que sean, provocan un estrés en el organismo del que solo se puede recuperar mediante un buen descanso. Hay pequeños trucos que pueden hacernos mejorar la recuperación, pequeños hábitos que nos ayudarán a descansar mejor y a que nuestros músculos se aprovechen de los nutrientes correctos para recuperar y reforzar su estructura y así estar listos para un nuevo entrenamiento al día siguiente.
Conseguir una buena forma física, la mejor manera de vencer el cansacio cotidiano
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Nuestro cuerpo es una herramienta que utilizamos a lo largo del día en numerosas ocasiones, ya que a la hora de desplazarnos, ir a trabajar, comer, reír, hablar… utilizamos nuestro cuerpo y los músculos que lo componen.
Algunos consejos para entrenar los gemelos
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Hemos destacado en infinidad de ocasiones la importancia que tiene para el correcto equilibrio del cuerpo. En esta ocasión nos queremos detener en una parte de las piernas y una de las mejores maneras de entrenarla.
Costa Urbana Fit 2016
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Se llevará a cabo la tercera edición de Costa Urbana Fit que contará este año con la presencia de muchos docentes de baile, gimnasia y fitness.
Todo sobre el strongman o atletismo de fuerza
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El strongman o atletismo de fuerza es una disciplina deportiva mediante la cual sus atletas compiten para determinar quién es el más fuerte. Estas competiciones se componen de ejercicios distintos, no existe una estructura estática y cerrada de competición para este tipo de deporte. La diferencia principal que existe entre las competiciones strongman y otros deportes de fuerza como halterofilia o powerlifting es que en las primeras, también es necesario tener una buena resistencia y velocidad para poder realizar la prueba de forma correcta y con posibilidades de ganar.
Urban Fit Ritmos calientes
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Si te gustó el ‪‎oldiesfit‬, ¡no te podes perder lo que se viene!

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